민간요법/기타 (3) 썸네일형 리스트형 여름 폭염 운동 작업으로 인한 탈수 증상 응급조치 민간요법 오늘 새벽 5시 30분부터 7시 40분까지, 뜨거운 커피를 마시면서 땀복 상의까지 입고 웨이트와 트래드밀로 유산소 1시간 10분을 달렸습니다. 일요일 아침 77.4kg 이었고, 오늘이 화요일인데, 현재 74.3Kg 거의 이틀만에 3Kg을 감량했습니다.점심은 바나나와 삶은 계란, 저녁은 정상적으로 일반식을 했고, 매일 마시던 술은 잠시 금주.이틀만에 5Kg 감량이 가능? 가능합니다. 물론 또 먹고 마시면 이틀만에 바로 다시 돌아옵니다. ㅋㅋ지금 살짝 어지러움이 있는 것 같아서 탈수 민간요법에 대해 알려드리고자 합니다.여름철 과도한 운동으로 인한 탈수를 예방하고 치료하는 데 도움이 되는 몇 가지 민간요법으로는 코코넛 워터: 코코넛 워터는 천연 전해질이 풍부하여 탈수 시 전해질 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다.. 더위를 먹었을 때(열사병, 열탈진 등)의 응급조치와 민간요법 더위를 먹었을 때(열사병, 열탈진 등)의 응급조치와 민간요법을 알려드리겠습니다.뉴스를 보니 온열질환으로 건강에 위협을 받고 있지만, 폐지를 줍는 일을 그만 둘 수 없는 형편의 노인들에 대한 기사를 봤습니다.무더위 쉼터를 좀 더 광범위하면서도 촘촘하게 운영을 해야할 필요가 있어 보입니다.응급조치즉시 시원한 곳으로 이동: 환자를 그늘진 곳이나 에어컨이 있는 실내로 이동시킵니다.옷을 느슨하게 하거나 제거: 환자의 옷을 느슨하게 하거나 필요에 따라 제거합니다.차가운 물로 체온 낮추기: 찬물로 적신 수건이나 얼음 팩을 목, 겨드랑이, 사타구니 등에 대어 체온을 낮춥니다.수분 공급: 물이나 전해질 음료를 천천히 마시게 합니다. 단, 의식이 명확하지 않거나 구토를 하는 경우는 피합니다.응급 서비스 요청: 환자가 의식.. 비염을 개선하기 위한 민간요법 비염을 개선하기 위한 민간요법은 다양합니다. 여기 몇 가지 방법을 소개합니다. 풍욕: 일정 기간 동안 바람을 맞으며 몸을 단련하는 방법입니다. 풍욕은 몸의 저항력을 높이고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 각탕법: 섭씨 41~43도의 더운물에 발을 담그는 방법으로, 혈액순환을 촉진하고 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 냉온욕: 냉탕과 온탕을 번갈아가며 목욕을 하는 방법으로, 몸의 저항력을 높이고 비염 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 약초 차: 느릅나무뿌리껍질, 대추, 유근피, 신이화, 창이자 등의 약초를 사용해 차를 만들어 마시는 것도 비염 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 생강 차와 꿀: 항염증 작용이 있는 생강을 차로 마시거나 꿀과 섞어 가글하는 방법도 비염 증상을 완화.. 이전 1 다음
