비염을 개선하기 위한 민간요법은 다양합니다. 여기 몇 가지 방법을 소개합니다.
풍욕: 일정 기간 동안 바람을 맞으며 몸을 단련하는 방법입니다. 풍욕은 몸의 저항력을 높이고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
각탕법: 섭씨 41~43도의 더운물에 발을 담그는 방법으로, 혈액순환을 촉진하고 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
냉온욕: 냉탕과 온탕을 번갈아가며 목욕을 하는 방법으로, 몸의 저항력을 높이고 비염 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
약초 차: 느릅나무뿌리껍질, 대추, 유근피, 신이화, 창이자 등의 약초를 사용해 차를 만들어 마시는 것도 비염 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
생강 차와 꿀: 항염증 작용이 있는 생강을 차로 마시거나 꿀과 섞어 가글하는 방법도 비염 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
온열 치료와 허브 스팀 인헐레이션: 온수병이나 온열 패치를 사용해 코 주위의 염증을 완화하고, 로즈마리, 페퍼민트, 카모마일 등의 허브를 이용한 스팀 인헐레이션도 증상 완화에 효과적일 수 있습니다.
이와 같은 방법들은 비염의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있으나, 개인의 체질과 상태에 따라 다르게 작용할 수 있으므로 실제로 적용하기 전에 한의사나 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다.
나이스굿 와이파파(YPAPA)의 민간요법